迷彩軍裝 英姿颯爽

神采奕奕 整裝待發(fā)

@2023級(jí)新生

請(qǐng)收下這份軍訓(xùn)小貼士

做好充足準(zhǔn)備

迎接磨練與成長(zhǎng)并存的時(shí)光

天氣預(yù)報(bào)

晴多雨少，溫差較大

未來(lái)二十天晴天較多，紫外線強(qiáng)烈，伴有少量雨天，但氣溫變化不大，且早晚溫差較大，要注意好適當(dāng)添加衣物，防止感冒。

健康提示

調(diào)整心態(tài)，做好準(zhǔn)備

參加軍訓(xùn)要做好思想準(zhǔn)備，積極參加;保證充足睡眠，養(yǎng)足精神迎接軍訓(xùn)；提前進(jìn)行體能訓(xùn)練，更好適應(yīng)軍訓(xùn)節(jié)奏。

清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡

多喝水，以少量多次為宜，切忌大量飲用冰水；飲食要規(guī)律，以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)均衡，一定要吃飽呀。

防暑防曬，有事報(bào)備

注意防中暑、急性腸胃炎、扭傷等，如遇問(wèn)題要及時(shí)打報(bào)告。如果軍訓(xùn)時(shí)感覺(jué)頭暈、眼花、要暈倒，別硬撐立即喊報(bào)告，拽同學(xué)衣角，原地坐下，眩暈過(guò)后再到陰涼的地方休息一會(huì)兒，請(qǐng)勿直挺倒下，引發(fā)摔傷。

緩解疲勞小妙招:

軍訓(xùn)高強(qiáng)度訓(xùn)練后，可以及時(shí)拉伸腿部，也可以在每晚睡前用溫水泡腳、躺在床上揉揉小腿，避免第二天出現(xiàn)腿部酸疼的情況。

物品準(zhǔn)備

防曬用品

軍訓(xùn)往往逃不過(guò)暴曬，為防止裸露的皮膚被曬傷，防曬霜必不可少，記得重點(diǎn)關(guān)注鎖骨、耳朵、后頸，而且涂抹的量一定要足夠。

常用藥品

準(zhǔn)備應(yīng)急醫(yī)藥包，防暑藥品、潤(rùn)喉片（軍訓(xùn)喊口號(hào)舒服）、消炎藥、創(chuàng)可貼等要提前備好，以備不時(shí)之需。

大容量水杯

軍訓(xùn)訓(xùn)練強(qiáng)度大，身體水分流失快，準(zhǔn)備好一個(gè)大容量水杯，方便隨時(shí)補(bǔ)充水分。

重要小提醒：

1.莫帶貴重物品，保存麻煩且易丟失。

2.現(xiàn)金只需一些零錢，以備不時(shí)之需。

軍訓(xùn)雖苦 卻回味甘甜

愿歷經(jīng)磨練的你們

在求學(xué)之路上繼續(xù)

步履生風(fēng) 不畏向前

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