距離2019年高考全國統(tǒng)考

還剩16天

在這僅有的半個月時間里

 作為考生應該做些什么？ 

作為家長應該督促好孩子什么？ 

根據(jù)往年高考的實際經(jīng)驗和教訓

我們向廣大考生和家長提出

如下建議：

學習聽老師的

最了解你的學習情況的人是你的老師，最了解你的整體學習情況的是班主任老師，最了解你在某一學科上的學習情況的是該學科的科任老師。

考生可以在老師的指導下，結(jié)合自己每次大型考試成績學科的排名，明確自己相對薄弱的學科并分析確定具體的問題，并以問題為導向，精準備考。比如語文或者外語學科方面，書寫有待提高，那么現(xiàn)在開始用心練習書寫會有效果；理科綜合訓練量不夠，強化訓練幾道題等。

吃喝聽父母的

越是臨近高考，考生的飲食越受到人們的重視。特別是你們的父母們，不惜花費大量的時間翻書上網(wǎng)，為你們調(diào)理飲食。也許是因為不習慣這樣的味道，也許是不習慣這樣的忙活，于是開始拒絕。因為你的拒絕，父母又開始了新一輪的忙活。本來愛吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了；原來沒吃過的東西，更是淺嘗輒止。胃口不好與情緒不好互為因果，使本來不是問題的事情成了問題。實際上，大家沒有必要把吃喝當成大問題。

保持一貫飲食特點，以清淡可口為宜。少辛辣、忌生冷，保證脾胃腸道健康。

睡覺聽自己的

我們多年來養(yǎng)成的對于我們自己管用的起居習慣，對于我們自己來說都是科學的。我們沒有必要在陣前扔掉那我們本來已經(jīng)用得熟練的長槍，換成我們沒有用過的大炮。

遵照平常的作息規(guī)律，保證充足的睡眠就可以。另外，如果可以，請盡量按高考考試時間要求逐漸調(diào)整好生物鐘。

制定一個計劃

高考備考最后的半個月左右非常重要，就像中長跑的最后一圈、最后一公里或者最后100米，會發(fā)生很多的變化。不管我們實現(xiàn)什么目標，計劃第一重要，比計劃還重要的是落實好已經(jīng)制定的計劃。沒有計劃的備考是低效和可怕的。

考生可以根據(jù)自己的實際情況，有時候可以參考老師的意見，制訂具體的、對自己而言針對性強的計劃。計劃的內(nèi)容可以涉及目標、學科、復習內(nèi)容、形式和時間安排等要素。

到考場看一眼

在準考證發(fā)下來以后，要找個時間到考場去看看。最好是能知道自己在第幾層樓的第幾個教室，并留心記下來。就像一場戰(zhàn)斗前的熟悉地形一樣，不但可以避免考試那天忙中出錯，更重要的是我們進入考場時會覺得一切都是在按照自己預知的在走，使內(nèi)心多幾分鎮(zhèn)定和從容。

主動找一次與身邊人長談的機會

考前適度交流和傾訴非常有效。交流的對象包括老師、同學和父母等。交流的話題包括心理問題、情感問題、答題技巧、備考策略、具體學科問題等。在交流或傾訴的過程中，一方面可以幫助考生解決自己在生活、復習、備考、情緒、情感上的問題，一方面可以從同學、老師和家長那里得到支持和指導，并且感受到被陪伴、被關(guān)心的愉悅。大家要相互鼓勵、相互提示，傳播正能量，營造良好的、積極向上的備考氛圍。

進入考場有信心

發(fā)試卷前的幾分鐘里，在自己的座位上放松地坐好。如果在考試中遇到了不會做的題目，千萬不要一味地想：我怎么這么笨，這次考試肯定沒戲了。應該這樣想：這道題我一時想不起來，不過沒關(guān)系，我可以先想想下面的題目。把自己能答對的題目答好，一樣能取得不錯的成績。

審題要細心

考卷發(fā)下來以后，先不要著急答題。首先要通覽試卷，知道總共有幾頁試卷，總共有幾道題，避免漏答。在做選擇題前，最好先看一看大題，做到心中有數(shù)。做完選擇題，可以按照先易后難的原則安排做題的順序；有時先看一看后面的試題還能在潛意識里還會為后面的答題做準備。比如語文，先看看作文題是什么，至少可以排除審題時的陌生感。要看清每道題的題干，有時馬虎掉題干上的一個“不”字，就會使你的思路南轅北轍。要記�。骸凹毠�(jié)決定成敗�！�

答題要專心

不以“易”喜，不以“難”悲。遇到難題，確信“我答不上，別人也答不上”，舍得放棄；遇到容易的題，要知道“我會答別人也會答”，力爭無誤。不要受環(huán)境的干擾，比如監(jiān)考走動，外界的聲響等等，你盡可以把它當作與己無關(guān)的雜音。

交完卷要放心

一科考完，我們往往先通過別人的反映，知道自己答題的效果。其實這往往是徒然的。弄不好，會影響自己的情緒，導致后面考試的緊張。因此，不要打聽別人的情況；別人詢問自己時，也不必做具體的說明，一句“還可以”打發(fā)了事。交完了一科的試卷，這一科就已經(jīng)成為過去，我們無論如何也該放心了，要把全部的精力投入到下一科的準備中去。