說起存在感其實就是一種感受，也可以說是一個人自我價值的體現(xiàn)，對我來講，存在感就是有人能夠關(guān)注理解我，不被忽視。

一直以來，與人交往常常都是被忽視的那一個，我不知道別人是不是真的不太重視我，但我自己認為是這樣的。

我很敏感，常與別人比較，看到他們獲得的一些注視，我也想擁有一樣的感受。

曾想起自己的一個經(jīng)歷，我與另外一個好友一起回家，宿舍其他人在我們回家的這段時間，只會和這個好友開視頻聊天，而不會去打攪我，再次回到宿舍時，好友與宿舍其他人在聊自己回家的趣事，而我在一邊默默聽著，沒有人詢問我回家有什么趣事或者回家的感受。

源于我性格的一個特質(zhì)那就是不爭，因為不爭我放棄了主動，陷入了被動，大多數(shù)別人不會主動去關(guān)注我，也不會與我交談，我如同一個小透明在他們左右，吃虧是常有的事。

心中總有一個聲音：我不要這樣，我想要改變。強烈的聲音與行為發(fā)生了矛盾，心情一直在壓抑的狀態(tài)下，身邊的人也慢慢疏遠了自己，有時自己又會感覺獨處更好一些，不用擔心別人的感受�？墒沁@樣卻無法讓自己融入社會，畢竟這是一個人情世故的社會，總要懂得人情世故的。

我想要脫離這個狀態(tài)，提高自己的認知，但具體的如何做，怎么做確實是有些困難，不過只要踏出第一步，那么總會達到自己想要的。