1、火龍果,中含有豐富的維生素E和花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,所以多吃些火龍果對(duì)眼睛,對(duì)身體都是大有好處的。
2、圣女果,大家都知道圣女果,也就是小西紅柿,西紅柿的營養(yǎng)成分大家也都比較熟悉,它所含有維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,而且圣女果還能增加皮膚的彈性,所以你可以把它當(dāng)零食吃,即能補(bǔ)充營養(yǎng)還能美容呢。
3、橘子,說道橘子不光好吃,就是橘皮的作用也是很多的呢,它里面所含的營養(yǎng)成分不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)。
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