九月正是開學(xué)的季節(jié)

新的學(xué)期

同學(xué)們即將重返校園

準(zhǔn)備開始新的學(xué)習(xí)生活

面對(duì)開學(xué)

也許同學(xué)們會(huì)出現(xiàn)

焦慮、精神不集中等現(xiàn)象

不必慌張

這便是常說的

“開學(xué)綜合征”

下面讓我們一起來了解

“開學(xué)綜合征”

“開學(xué)綜合征”定義

是指假期結(jié)束、開學(xué)之始，同學(xué)們所表現(xiàn)出的一種明顯不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的異常表現(xiàn)。

大學(xué)生“開學(xué)綜合征”表現(xiàn)

1.行為方面

可能會(huì)出現(xiàn)曠課、早退、在課堂上玩手機(jī)等行為。

2.生理方面

會(huì)出現(xiàn)失眠、困倦、精神萎靡等情況，并已排除身體疾病層面的原因。

3.心理方面

會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、恐懼社交等。

“開學(xué)綜合征”易感人群

★適應(yīng)能力較差、難以融入集體生活的學(xué)生。

★在校常常受到他人批評(píng)，且心理素質(zhì)較差的學(xué)生。

★明明很努力卻依然得不到他人肯定，學(xué)習(xí)成果與自身期望不符的學(xué)生。

★對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，急于求成的學(xué)生。

★曾在校遭遇過挫折（如被不公平對(duì)待）的學(xué)生。

★受開學(xué)、升學(xué)等環(huán)境變化的影響，可能出現(xiàn)適應(yīng)障礙，產(chǎn)生焦慮、郁悶、社交困難、壓力巨大并難以調(diào)適的學(xué)生。

“開學(xué)綜合征”一般會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，對(duì)正常學(xué)習(xí)、生活造成不同程度影響，通過自主調(diào)節(jié)，多數(shù)不適表現(xiàn)會(huì)逐漸消失，不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的影響。但如果癥狀較重或癥狀持續(xù)存在，則會(huì)導(dǎo)致無法認(rèn)真學(xué)習(xí)，或者發(fā)展為軀體形式障礙、適應(yīng)障礙、焦慮障礙等，就會(huì)對(duì)健康造成影響。所以，當(dāng)癥狀較重，自我調(diào)節(jié)沒有效果，或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，超過兩周還是沒有自行好轉(zhuǎn)的跡象時(shí)，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助。

此外

注意心理上的健康同時(shí)

也要注意身體上的健康

進(jìn)入秋季傳染病多發(fā)

讓我們了解秋季應(yīng)該注意的健康問題

常見傳染病

諾如病毒感染性腸炎、手足口病、急性上呼道感染（感冒）、流行性感冒（流感）、過敏性鼻炎及支氣管哮喘等都是秋季常見的傳染病。

預(yù)防措施

做好個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，宿舍、教室勤通風(fēng)，要清淡飲食，少吃冷飲，多喝白開水，保證充足休息的同時(shí)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

新學(xué)期

新氣象

祝大家開學(xué)順利

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