眾志成城，勇往直前

無軍訓(xùn) 不大學(xué)

貴州農(nóng)職院的小萌新們

23級的同學(xué)們迎來了進(jìn)入大學(xué)后

新的挑戰(zhàn)——軍訓(xùn)

正式軍訓(xùn)的第六天

為了幫助你們更好進(jìn)入軍訓(xùn)狀態(tài)

小編準(zhǔn)備了一份軍訓(xùn)小貼士

請注意查收哦！

01

飲食篇

軍訓(xùn)期間注意飲食規(guī)律，早飯和午飯一定要吃飽，晚飯可略微節(jié)制，為避免引起腸胃不適。建議多吃谷物、肉類、蛋類、豆制品等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。有需要的同學(xué)可根據(jù)自身狀況自備藥品、巧克力等。

一定不喝生水，要喝涼白開水，以免引起腸道傳染病。

02

物品篇

水杯：軍訓(xùn)強(qiáng)度較大，水分流失多，所以小萌新們一定要注意及時補(bǔ)充流失的水分。

防曬霜：出門前半小時涂好防曬霜，挑選防曬霜時，盡量選擇防曬系數(shù)高一些的。防曬霜隨身攜帶，休息時及時補(bǔ)涂，這樣能更好地減弱紫外線對皮膚的傷害。

藥品：提前準(zhǔn)備好中暑藥、感冒藥、外傷藥。軍訓(xùn)過程中若身體出現(xiàn)不適或者磕碰會需要它們，但小萌新們一定要小心小心再小心，保護(hù)好自己，盡量不要受傷。

潤喉糖：軍訓(xùn)期間少不了拉歌和喊口號，所以一定要記得保護(hù)好嗓子。

03

軍訓(xùn)訓(xùn)練篇

身體不適要報(bào)告：軍訓(xùn)的內(nèi)容很多，包括軍姿，正步等，軍訓(xùn)時，如果感到身體不適，千萬不要硬撐，要立即喊報(bào)告說明情況，到陰涼的地方休息一會兒，情況嚴(yán)重一些的要去醫(yī)務(wù)室求醫(yī)，確保身體無礙后再繼續(xù)軍訓(xùn)。

睡前揉腿放輕松：軍訓(xùn)一般要堅(jiān)持很久，所以今天訓(xùn)完了，還要為明天做準(zhǔn)備。每晚睡前躺在床上可以揉小腿，每邊揉5分鐘。不然第二天會酸疼得抬不起腿。

有了這份小貼士

是不是感覺軍訓(xùn)輕松多了呢

軍訓(xùn)雖然是辛苦的，但也是有趣的。

保持良好的生活習(xí)慣，做好自我保護(hù)，

軍訓(xùn)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴就會悄悄地成為你青春里一段無比美麗的回憶~