Part.1

保命篇

·防中暑：藿香正氣水難喝也要喝

·止痛藥：布洛芬緩釋膠囊一粒就回神

·潤喉：金嗓子含片 再也不怕喊口號啦

·防蚊蟲：風(fēng)油精 花露水晚訓(xùn)前一定記得噴一噴涂一涂

·治感冒：感冒靈 板藍(lán)根 感康 顆粒膠囊含片都可以準(zhǔn)備

Part.2

剛需篇

·防曬霜：防曬真的重中之重，建議選擇防曬指數(shù)比較高（SPF>50)的產(chǎn)品,搭配軍訓(xùn)服物理防曬效果更佳。

·清涼一夏：冰涼貼 清涼噴霧 便攜小風(fēng)扇 大休息時盡享清涼

·生活必備：大容量水杯 濕巾 紙巾 雨傘 糖果

Part.3

衣物篇

軍訓(xùn)服包括：外套、短袖、褲子、鞋子、腰帶、帽子。

·領(lǐng)取時一定現(xiàn)場確認(rèn)好尺寸，檢查有無破損、是否合身。

·一些比較瘦的萌新們可以準(zhǔn)備皮帶、褲腰別針。

·軍訓(xùn)前會統(tǒng)一配發(fā)迷彩鞋，多備幾雙合適尺碼的鞋墊，建議大家買一雙比較厚的運(yùn)動硅膠鞋墊。很多指南里都推薦衛(wèi)生巾鞋墊，但是親測并不好用，更換也很麻煩，拔草！

·由于天氣較熱，建議男生要理短發(fā)。軍訓(xùn)期間不允許散發(fā)，長頭發(fā)的女生準(zhǔn)備好皮筋和發(fā)夾。

·盡量把頭發(fā)塞到帽子里，長時間暴曬會傷害發(fā)質(zhì)，貼在脖子周圍也會黏膩悶痘。

Part.4

小貼士tips

一定一定一定要記得吃早餐，尤其是容易低血糖的JLUers，一上午訓(xùn)練得吃飽才能撐住！

涂防曬涂防曬涂防曬，重要的話說三遍，避免曬傷（脖子也要記得涂）。

每次集合前要檢查好儀容儀表，按照要求穿著指定搭配的軍訓(xùn)服（不要忘記戴帽子�。�

如身體不舒服，撐不住不要強(qiáng)撐，向教官打報告申請休息。

心態(tài)一定要好，聽從指揮，千萬不要頂撞教官，會影響軍訓(xùn)成績。

多喝水補(bǔ)充水分，訓(xùn)練會大量出汗，不用擔(dān)心常去衛(wèi)生間，教官也會在休息時間統(tǒng)一帶隊前往。

皮膚經(jīng)過暴曬很敏感，做好基礎(chǔ)防曬的同時，洗澡后可以使用面膜、蘆薈膠等修復(fù)產(chǎn)品。

軍訓(xùn)一天下來真的很累，睡覺前有條件的最好泡個腳，少玩會手機(jī)早點(diǎn)休息，拒絕熬夜。

除了以上必備品“搭子”，

萌新們還需要掌握以下信息“搭子”

/軍訓(xùn)作息表/

①服從命令、聽從指揮、嚴(yán)守紀(jì)律、積極完成各項訓(xùn)練任務(wù)。

②積極參加軍事訓(xùn)練，熟練掌握所學(xué)課目，不斷提高軍事技能，取得優(yōu)異成績。

③積極參加政治學(xué)習(xí)和各項團(tuán)體活動，不斷提高思想政治覺悟和團(tuán)體合作意識。

④不怕苦，不怕累，積極克服訓(xùn)練中的困難，養(yǎng)成吃苦耐勞，迎難而上，奮發(fā)有為的頑強(qiáng)作風(fēng)。

⑤艱苦奮斗、厲行節(jié)約，愛護(hù)武器裝備和公物。

⑥注意禮節(jié)，尊重他人，服從管理，團(tuán)結(jié)同學(xué)，維護(hù)集體榮譽(yù)。

⑦努力學(xué)習(xí)教官的好思想、好作風(fēng)，學(xué)習(xí)解放軍優(yōu)良傳統(tǒng)，牢固樹立國家安全意識，不斷增強(qiáng)國防觀念。

⑧嚴(yán)格遵守安全規(guī)定，自覺防止事故發(fā)生。

官網(wǎng)發(fā)布緩存圖：

官網(wǎng)發(fā)布及后續(xù)更新地址：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzODA1NjcyMA==&mid=2247543047&idx=3&sn=2def7700a756e168c5390def457007de&chksm=fadfe878cda8616ea2d0bf384c2236d578276d87189cecb4bbb4a097b0c7aa5ba116e54ed782#rd