新生入學

心理調(diào)適指南

2023級小萌新們

恭喜你已經(jīng)成為一名大學生啦！

離開熟悉的環(huán)境

走入大學的你

是否也感到迷茫和彷徨？

別擔心！

這有一份大學新生心理調(diào)適指南

愿你在充滿機遇與挑戰(zhàn)的大學生活里

披荊斬棘，乘風破浪！

一、充分熟悉校園環(huán)境

新的學校、新的老師和同學、新的目標和要求，一切都是嶄新的，一切都要重新適應，也許不能一切盡如你意，但是，似乎一切也都蘊含著它的美好，一切都是最好的安排。試著調(diào)整自己，慢慢適應、慢慢接納、慢慢融入這個新環(huán)境吧！比如，可以和舍友一起找出學校食堂的飯菜哪家更合你的口味，找找學校的教學樓、圖書館的位置等等。

二、重視人際關(guān)系

由于大學同學來自祖國各地，要想處理好同學之間的關(guān)系，首先要學會尊重他人的生活習慣和價值體系，適當?shù)剡M行自我的調(diào)整。在平時的生活中，做到三主動：即主動和同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助別人。

三、建立支持系統(tǒng)

盡早與同學、輔導員老師和專業(yè)教師建立聯(lián)系，嘗試加入學生社團、組織或參加校園活動，結(jié)識新的朋友，這些都將幫助你建立一個穩(wěn)定的社交圈和支持系統(tǒng)。不要害怕主動與他人交流，找到志同道合的人，分享彼此的喜悅和煩惱。同時，老師是你可以依賴的人，可以給你提供學習和生活上的支持和建議。

四、積極參加集體活動

參加各類活動是增加我們與外界互動的機會，這個過程可以更新和拓寬對客觀世界的認知、刷新自我認識、提升解決問題的能力，最重要的是可以增強韌勁和抗壓能力，煉就強大的內(nèi)心。在活動中你可以找到志同道合的朋友，在群體中獲得歸屬感。

希望踏入大學的新同學們

保持樂觀心態(tài)

祝愿全體新同學在吉科職院的校園里

可以順利度過“適應期”

開啟快樂的大學生活！

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