不知道準高三的同學們是如何度過至今為止的暑假的，但是接下來的日子里，請一定要充分利用這個暑假，調(diào)整自己的狀態(tài)，為總復習提前打好基礎。今天就來跟大家講一講具體應該怎么做。

一

查漏補缺，做好全面復習準備

建議：學生要把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進行匯總、分析了解自己的長處，找出欠缺或不足，這樣，實施下一步學習計劃才會“有的放矢”。

可利用暑假補缺、補漏。先補容易補的知識，后補有難度的知識。

在復習過程中，要將學科知識“類化、細化、系統(tǒng)化”，作全面復習安排。

將各科知識分門別類，對各科知識點進行梳理，學習才會有章法，解題思路才會更為清晰。

最后，要合理安排作息時間。根據(jù)自身生物鐘以及對各學科的吸收程度，制訂合理的作息計劃。

根據(jù)上下午時間段對文理科的接受情況進行科學安排。每一次的學習時間不宜過長，感到疲倦時就適當休息，不要打“疲勞戰(zhàn)”。

要注意勞逸結(jié)合，適當放松，注意體育鍛煉。要注重學習效率，學會學習，把主要精力用在刀刃上。

二

學會規(guī)劃，給自己制定合理的方向

暑期是為了高三復習做好準備�，F(xiàn)在不必給自己定制一個細致周全的全年規(guī)劃，但卻需要一個大體的、整體行進的方向，配合學校進行的三輪復習方案，給自己定制一個合理的方向。

一般來說，暑期到第一學期末，這段時間是屬于查缺補漏，將高中全部知識過一遍的第一輪階段。

我們要配合學校的教學安排，在回歸知識點的時候，同時抓好基礎知識的理解、應用部分，確保對絕大部分的知識點能夠較為自如地應用，具體體現(xiàn)在認知他們的應用范圍和應用方式。

高考無論如何改革，其中80%的分數(shù)還是來自基礎部分，這點是無論如何不會改變的。所以在這一階段，抓好基礎，重在理解應用是十分必要的。

此外，很多學生尤其是中等生，認為高三整整一年的時間，“拼了”就能提高，而實則不然，只有少數(shù)學生找到方法后，才有質(zhì)的飛躍，而絕大多數(shù)學生水平已經(jīng)進展緩慢。

因此建議新高三學生首先改變觀念，學習和考試分開，學習講究方法，考試講究技巧。

高三的目標是考試，于是我們要從題目中去尋找學習和考試的方法，在做題過程中解決知識、考試兩大體系，用思維去尋找解決問題的途徑。

如大家做題的時候，不會做，就要尋找自己缺失知識點還是思維層面上存在哪些漏洞，解決了這些漏洞對我做下道題有沒有幫助。

每次做題的時候不要認為這題解答出來就算完了，而是要總結(jié)這道題對同類下道題有沒有實質(zhì)性的幫助：是思路相同，還是思路有差異?是知識點類同還是知識點有差異?

通過不斷的總結(jié)，當你做完5道、6道題的時候，就會豁然開朗。

三

暑假逆襲步驟

第一步：吃住行向高三靠攏

放棄“最后的狂歡”，把它留給明年吧

準高三的小伙伴們，首先要做好吃苦的心理準備。

有兩種思想“誤區(qū)”可要不得：暑假就是好好放松，刻苦學習就留到開學再說吧；別人高考前3個月拼一下提高50分，我也可以，所以到時再努力吧。

假期自由支配的時間很多，所以準高三們可以給自己制定一個實踐性強的合理作息時間表。

還可以針對自己的“短板”科目，請家教或者上輔導班來彌補自己的“短板”。

鍛煉身體很重要

都說“身體革命是本錢”，高三也不例外。雖說高三很多時候都在拼知識，但也是在拼每個學生的毅力和體力。

每年高三時，總會有同學因身體原因堅持不到最后，即使靠著毅力帶病參加了高考，考出來的成績自己也不是很滿意。

所以，鍛煉身體是很重要的。準高三們要利用好暑假這段時間，在努力學習的同時，還要加強身體鍛煉，做到勞逸結(jié)合。

鍛煉身體可以選擇打球、跑步、游泳、跳繩等方式。

制定好高三食譜

因為高三學生在體力和腦力上消耗都比較大，所以在飲食營養(yǎng)上要跟得上。

但是飲食營養(yǎng)要跟得上不代表每天就要大魚大肉或者盲目地吃各種補品，這樣反而會適得其反。

最重要的是要學會均衡搭配，所以準高三們可以開始跟爸媽一起制定一個適合你的營養(yǎng)食譜。

父母和“準高三”齊轉(zhuǎn)型

面對即將到來需要全力奮斗的一年，父母和準高三們在物質(zhì)上和精神上都要時刻做好準備，跟經(jīng)歷過高考或者正在經(jīng)歷高考的人進行交流，對于備戰(zhàn)高三是有很大幫助的。

第二步：學習從準備“用具”開始

俗話說的好“工欲善其事，必先利其器”，打好高考這場戰(zhàn)，可不能臨陣磨槍的。

所以準高三們可要從小細節(jié)上開始轉(zhuǎn)變，改掉“馬大哈”、丟三落四的壞習慣。

愛惜課本，準備好學習用具

掌握好基礎知識才能更好地對付各種考試，而基礎知識大多來自于我們的課本。

所以我們要好好愛惜我們的課本，避免丟失，而且用慣了的課本能讓我們很快就能找到我們所需要的知識點、重點、筆記。

筆記本是每個學生所必不可少的，最好每個學科準備兩個筆記本。一個用來記錄老師講的重點內(nèi)容，另一個用來整理考試錯題。

整理錯題能夠幫助我們反復揣摩、改正錯誤、鞏固知識，為的是努力做到不再犯第二次錯誤。

在用筆上是因人而異的，可以準備熒光筆等，把重點勾畫出來加以區(qū)別。

還要準備高考答題要求的筆，在平時要多練習熟悉，這樣在高考上就更容易適應了。

調(diào)整好生物鐘很關鍵

很多同學暑假都會活脫脫成為一個“夜貓子”，喜歡在家熬夜看劇、玩游戲，到了白天就總是昏昏欲睡了。我們都知道人的生物鐘是有慣性的，所以在暑假我們最好要把生物鐘調(diào)到與高考同步，把自己學習的興奮點漸漸調(diào)整到白天。可以在上午9點到11點，下午3點到5點，安排強度較大的題目訓練。

高考變化須提前了解

準高三們可利用暑假時間，了解以往考試的基本情況，比如：試題特點、考卷結(jié)構(gòu)等，這樣能夠讓我們對高考形成一個基本認識。同時我們還要了解一下今年的考試情況，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，這樣才能把握高考趨勢，明確復習重點。只有對高考有較全面的了解，復習時才心中有數(shù)。

做好吃苦的心理準備

備戰(zhàn)高考是需要有一顆能夠承受巨大壓力的鋼鐵心，所以準高三們要利用好暑假將心理調(diào)整到最好狀態(tài)。

第一步要做好溫故而知新的準備。其實在學習新知識的時候，我們也要常常復習以前學過的知識，不然到了高三一開始就會焦頭爛額。

第二步要做好打持久戰(zhàn)的準備。準高三最重要的是要克服三分鐘熱度的壞毛病，剛開始都會下決心拼一把，但是遇到瓶頸或者感覺到累了，就會漸漸松懈下來，這樣就會影響到學習效果。

第三步要得到家人的支持。準高三們在備戰(zhàn)高三時，往往因為壓力大，就會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，首先受到傷害的便是家人了。

多與父母心平氣和地交流，能夠從家人身上得到巨大的支持，是一件很有益的事情。

第三步：高三長短期需不同計劃

制定計劃對備戰(zhàn)高考來說是無比重要的，而且是要制定一個適合高三一學年的長期目標，細細羅列出每個時間段的目標，還可以根據(jù)每門學科制定出一個學習時間表。

學會制定長短期不同的目標

在暑假可以先制定出一份計劃，就是關于這一年的統(tǒng)籌規(guī)劃�？梢詫⒚總�月需要完成的事情羅列出來，標注好時間、方法、標準等。

以一些階段目標為節(jié)點來進行分段計劃是一個不錯的選擇，比如在一模前要將數(shù)學成績提高20分�？梢圆挥迷敿殞⒂媱澲贫ǔ鰜恚�但要考慮每個學科特點，合理安排好。

準高三生要給自己設置一個具體、清晰、合適的目標。我們可以根據(jù)各院校公布了錄取分數(shù)線，要客觀評估自己高中兩年的學習情況以及在年級中的成績排名，了解自己每個學科能夠提升多少，從而來制定目標。

另外，可以根據(jù)學習內(nèi)容進行劃分，比如從前遺留的欠缺，要努力去彌補，列出自主支配時間以及自己總是失分的知識點，越具體越好。

將這些需要填補的“短板”逐一分配到先前列出的時間，要注意時間與內(nèi)容的合理搭配，保證計劃的可實施性。

針對高三特點，抓基礎復習

調(diào)整學習方法和策略這個時候就可以開始做了，但要針對高三學習的特點。

高三學習必須抓好基礎，將知識網(wǎng)絡化、系統(tǒng)化，接著在基礎上學以致用，將它應用到日常生活中。

因為現(xiàn)在的高考正由知識型向能力型轉(zhuǎn)化。有的同學喜歡陷入題海戰(zhàn)術，覺得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識。

其實高考考的是學生對知識的整體把握和駕馭，所以鞏固好基礎知識是很有必要的。

要學會不斷積累，學會分類

高三開始階段是重視知識積累的階段，倘若這時候不好好積累，后面就很難有大的突破。除了積累知識，高三還要學會及時分類。

高三學習，是對原有知識的強化、深化、拓展和應用的訓練，下學期更是如此，前面的復習知識歸類越有序，應用起來就會越順手，解題的速度就會越快，準確度就越高。

歸類、積累必不可少，分析總結(jié)對高三學生來說也是不可缺少的。

掌握好這三步，相信準高三們在這個暑假能夠得到完美逆襲，以更好的姿態(tài)迎接高考！

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