以軍訓(xùn)之名，赴青春之約

這是一次對(duì)熱血青春的詮釋

這是一次理想與驕陽的碰撞

朝氣蓬勃的嵙大學(xué)子們

讓這場(chǎng)軍綠色的夢(mèng)

在你的人生長河中

留下最永恒的記憶！

軍訓(xùn)時(shí)間：

22級(jí)：8月24日-9月1日

23級(jí)：開學(xué)報(bào)到后軍訓(xùn)，為期兩個(gè)周

為了讓大家更好的適應(yīng)軍訓(xùn)狀態(tài)

嵙嵙特地為大家準(zhǔn)備了這份軍訓(xùn)指南

快和嵙嵙一起學(xué)習(xí)吧！

01

軍訓(xùn)好物篇

01

防曬用品

在軍訓(xùn)時(shí)，身體容易暴汗，可以在口袋里備好紙巾或清涼濕巾，軍訓(xùn)時(shí)間較長，紫外線系數(shù)高，面對(duì)毒辣的太陽時(shí)，防曬霜就成為了我們的保命武器，防止我們成為人群中最黑的“顯眼包”。

02

大容量水杯

軍訓(xùn)長時(shí)間在戶外，身體水分流失會(huì)很快，準(zhǔn)備好一個(gè)大容量水杯，方便及時(shí)補(bǔ)充水分，在口干舌燥的時(shí)候，解決你的燃眉之急。

03

厚鞋墊

無論是稍息立正站軍姿，還是踏步齊步向前走，準(zhǔn)備一雙舒適的鞋墊非常重要，用一雙最柔軟的鞋墊，減輕我們腳的束縛。

02

軍訓(xùn)藥物篇

1.軍訓(xùn)時(shí)準(zhǔn)備一些常用的藥品，如藿香正氣水、潤喉糖、風(fēng)油精等，如果在訓(xùn)練場(chǎng)上感到中暑，應(yīng)立即向教官報(bào)告，同時(shí)盡快服用藿香正氣水來緩解中暑癥狀。

2.軍訓(xùn)中免不了磕磕碰碰，如果出現(xiàn)擦傷、劃傷等情況，應(yīng)先用清水沖洗傷口周圍的塵土，再用碘伏消毒。

3.軍訓(xùn)期間金嗓子、西瓜霜也應(yīng)該提前準(zhǔn)備，在熱血沸騰的口號(hào)中我們更應(yīng)該保護(hù)好自己的嗓子，讓我們?cè)谝雇淼睦�歌環(huán)節(jié)中一展風(fēng)采。

03

軍訓(xùn)飲食篇

01

規(guī)律飲食

軍訓(xùn)期間消耗量增大，能量的及時(shí)補(bǔ)充就顯得極為重要。軍訓(xùn)期間要清淡飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)記得每天早起一些吃早餐喲，來防止低血糖。

02

營養(yǎng)均衡

軍訓(xùn)期間要葷素搭配，多吃一些肉類、蛋類、水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡才能將我們的身體機(jī)能調(diào)至最佳狀態(tài)。

03

及時(shí)補(bǔ)水

要及時(shí)補(bǔ)充水分，常備大容量水杯，以淡鹽水最佳。一定要好好休息，才能確保有充沛的精力進(jìn)行訓(xùn)練。

04

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

01

訓(xùn)練前

晚上定好鬧鐘，早餐一定記得要吃，軍訓(xùn)時(shí)間持續(xù)長消耗量大，不吃早餐容易造成低血糖。出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝是否達(dá)標(biāo)，如：軍帽、腰帶、臂章等。要有時(shí)間觀念，不要遲到，預(yù)留足夠的時(shí)間從宿舍出發(fā)。

02

訓(xùn)練中

軍訓(xùn)期間按照要求配合好工作，有問題和有困難及時(shí)與教官溝通，軍訓(xùn)過程中若發(fā)生身體不適要及時(shí)向教官報(bào)告，不可硬撐。軍訓(xùn)休息過程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，少量多次飲用，來降溫散熱避免中暑。

0

3

訓(xùn)練后

軍訓(xùn)一整天下來腳會(huì)很累，可以用熱水泡腳舒筋活血，緩解腿部酸脹不適。長時(shí)間的訓(xùn)練活動(dòng)會(huì)消耗大量體力，充足的睡眠不僅可以緩解身體的疲憊，同時(shí)有助于情緒的調(diào)節(jié)，按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)！

暑期進(jìn)度已經(jīng)過半，在接下來的假期中我們積極調(diào)整心態(tài)、做好準(zhǔn)備，相信大家能夠在軍訓(xùn)期間有所收獲！下面一起來欣賞往期嵙大軍訓(xùn)的精彩瞬間吧！

歷屆軍訓(xùn)，激情澎湃

硬直有力的振臂，整齊有序的抬腿

無論天氣是何種模樣

我們都有條不紊地訓(xùn)練

驕陽無懼，百煉成鋼

高昂的頭顱下是筆直的脊梁

挺拔如勁松，堅(jiān)定如磐石

驕陽下嚴(yán)肅認(rèn)真的教官

不忘悉心指導(dǎo)的輔導(dǎo)員

也是訓(xùn)練場(chǎng)上亦師亦友的伙伴

青春逐夢(mèng)，崢嶸始于足下

迷彩青春如約而至，你準(zhǔn)備好了嗎？

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