新生軍訓(xùn)

一年一度的新生軍訓(xùn)又叒到來啦

馬上要入學(xué)的聊職學(xué)子

你們準(zhǔn)備好了嗎？

為幫2023級新生順利完成軍訓(xùn)

這里有一份軍訓(xùn)指南

請注意查收～

01

軍訓(xùn)好物篇

防曬用品

長時間戶外活動，

身體很容易出汗。

我們可以在口袋準(zhǔn)備一些

紙巾和濕巾，

在休息時間及時清潔。

面對長時間的紫外線照射，

防曬霜成為我們的重要裝備。

可以準(zhǔn)備幾瓶方便攜帶的防曬，

及時補(bǔ)抹防止紫外線灼傷皮膚。

大容量水杯

軍訓(xùn)過程中，

體內(nèi)水分流失，

及時補(bǔ)水至關(guān)重要。

大容量水杯可以更好的

滿足我們的飲水需求。

同時大家還可以買一些

薄荷、菊花、金銀花，

用來泡水以達(dá)到清涼解暑的效果。

厚鞋墊

軍訓(xùn)的時間較長，

而且需要我們長時間站軍姿，

選上一雙舒適的鞋墊很重要。

選鞋墊的標(biāo)準(zhǔn)就是柔軟和透氣，

可以很好的減輕軍訓(xùn)的疲憊感。

02

軍訓(xùn)藥物篇

1.軍訓(xùn)時準(zhǔn)備一些常用的藥品，如藿香正氣水、潤喉糖、風(fēng)油精等，如果在訓(xùn)練場上感到中暑，應(yīng)立即向教官報告，同時盡快服用藿香正氣水來緩解中暑癥狀。

2.軍訓(xùn)中免不了磕磕碰碰，如果出現(xiàn)擦傷、劃傷等情況，應(yīng)先用清水沖洗傷口周圍的塵土，再用碘伏消毒。

3.軍訓(xùn)期間金嗓子、西瓜霜也應(yīng)該提前準(zhǔn)備，在熱血沸騰的口號中我們更應(yīng)該保護(hù)好自己的嗓子，讓我們在拉歌環(huán)節(jié)中一展風(fēng)采。

軍訓(xùn)注意事項

01

軍訓(xùn)前

晚上定好鬧鐘，早餐一定記得要吃，軍訓(xùn)時間持續(xù)長消耗量大，不吃早餐容易造成低血糖。出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝是否達(dá)標(biāo)，如：軍帽、腰帶、臂章等。要有時間觀念，不要遲到，預(yù)留足夠的時間從宿舍出發(fā)。

02

軍訓(xùn)中

軍訓(xùn)期間按照要求配合好工作，有問題和有困難及時與教官溝通，軍訓(xùn)過程中若發(fā)生身體不適要及時向教官報告，不可硬撐。軍訓(xùn)休息過程中要及時補(bǔ)充水分，少量多次飲用，來降溫散熱避免中暑。

03

軍訓(xùn)后

軍訓(xùn)一整天下來腳會很累，可以用熱水泡腳舒筋活血，緩解腿部酸脹不適。長時間的訓(xùn)練活動會消耗大量體力，充足的睡眠不僅可以緩解身體的疲憊，同時有助于情緒的調(diào)節(jié)，按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)！

炙熱的并非太陽，

而是我們熱烈的青春。

希望大家可以調(diào)整心態(tài)、做好準(zhǔn)備，

珍惜這一段難得可貴的時光，

在軍訓(xùn)的期間，

盡情地享受這場屬于你們青春的盛禮！

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