親愛的家長朋友們，大家好！

秋意漸濃，風(fēng)吹麥浪，又逢一年一度新生開學(xué)時節(jié)。我們滿懷期待迎接新一屆學(xué)子來到天津電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。祝賀孩子們進入大學(xué)校園開啟人生新航向，也感謝您及整個家庭對孩子的關(guān)愛與培養(yǎng)。

慈母手中線，游子身上衣，父母時時刻刻牽掛著孩子。在目送孩子拉著行李箱大步向前走的瞬間，相信您心中既有自豪與欣喜，又飽含感慨與牽掛。進入大學(xué)，孩子們將逐步實現(xiàn)獨立，在這個過程中，他們要不斷面臨新環(huán)境、新任務(wù)和新挑戰(zhàn)，在增長知識技能的同時經(jīng)歷目標(biāo)升級、認知迭代與自信重構(gòu)。他們期待與父母分享成功時的振奮與喜悅，也渴望挫敗時來自家庭的理解與接納。所以，大學(xué)階段，對孩子而言，您的“在場”很重要。

為更好地發(fā)揮學(xué)校與家庭育人合力，促進孩子成長成才，我們對大學(xué)新生家長們常遇到的問題進行了梳理，并以書信的形式呈現(xiàn)給您。同時，我們將學(xué)院已經(jīng)開通的線上線下心理幫助和輔導(dǎo)渠道附在后邊，期待通過“家校協(xié)同”的方式，共同幫助孩子健康成長。

一、如何幫助孩子盡快適應(yīng)大學(xué)生活？

盡快適應(yīng)大學(xué)環(huán)境是孩子順利學(xué)習(xí)和生活的起點。相較中學(xué)生活，大學(xué)校園里豐富多彩的文體活動，彈性多樣的學(xué)習(xí)模式，廣闊多元的實踐平臺，都會讓他們感到新奇與期待，但新角色新環(huán)境，也會讓一些孩子感到迷茫和困惑。如何制定學(xué)習(xí)計劃？是否競選班干部？加入哪個社團？等等。

家長們近期可以關(guān)注學(xué)院、各系發(fā)布的通知及推送，了解學(xué)院情況及孩子的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，通過聊天、談心等方式關(guān)注孩子的適應(yīng)情況，耐心傾聽他們遇到的各種問題和困難，鼓勵他們多和身邊的同學(xué)、朋友交流，保持信息暢通，遇到問題及時尋求輔導(dǎo)員、班主任的幫助。

二、孩子進入大學(xué)，家長如何做好角色轉(zhuǎn)換？

大學(xué)階段，是孩子們?yōu)槌蔀樯鐣�成員做準(zhǔn)備的階段。在心理方面的發(fā)展任務(wù)包括學(xué)會管理情緒、建立獨立性和自主性、發(fā)展成熟的人際關(guān)系、形成客觀的自我認知與自我認同、發(fā)展人生目標(biāo)或自我理想等。他們不希望家長再像對待小孩子那樣與他們交流。

家長可以嘗試做到如下角色轉(zhuǎn)換：一方面是從“家長”到“朋友”。做孩子的朋友，交流時多傾聽少否定，不著急提出自己的建議，更多鼓勵孩子獨立思考。另一方面是從“主導(dǎo)”到“配合”。學(xué)會讓孩子做自己生活的主人，多尊重少控制，鼓勵孩子為自己做決定，并為自己的決定負責(zé)任。

三、總是想孩子，應(yīng)該頻繁地給Ta打電話嗎？

對父母而言，很多時候，不是孩子離不開我們，而是我們離不開孩子，這是我們常說的“分離焦慮”。孩子離開家上大學(xué)，一些家長的生活節(jié)奏慢了下來，反而會有失落感，也時常會想念孩子。

家長可以試著這樣做：一是接納自己的情緒。思念孩子是家長的本能，所以，請接受自己這份對孩子的愛，允許自己的悲傷、不舍、難過等情緒合理地表達出來。二是轉(zhuǎn)移注意力。做一些自己一直想做又沒時間做的事情，也可以培養(yǎng)一些新的興趣和愛好，把注意力轉(zhuǎn)到關(guān)注自身上面來。孩子不在身邊的日子里，可以給自己放個假，找朋友聚聚，看場電影，重新尋找年輕的感覺。三是適度聯(lián)系。當(dāng)然家長也要跟孩子適度的聯(lián)系，打電話或視頻。家長可與孩子商量聯(lián)系的頻率，或者約定好時間，既適時傳遞關(guān)愛又不打擾孩子的節(jié)奏。

四、孩子遇到學(xué)習(xí)困難，家長怎么做？

在學(xué)習(xí)方面，如果孩子遇到困難，家長可以試著這樣做：

一是學(xué)情分析。學(xué)業(yè)方面的困難會對孩子的自信心產(chǎn)生較大影響。家長可主動與孩子溝通，了解其學(xué)習(xí)情況，對學(xué)業(yè)發(fā)展?fàn)顩r進行客觀評估。二是查找原因。和孩子一起討論出現(xiàn)學(xué)業(yè)困難或考試失敗的原因，常見的原因包括對專業(yè)不喜歡、學(xué)習(xí)投入不足、學(xué)習(xí)特點不適應(yīng)等等。三是鼓勵支持。幫助孩子緩解心理壓力，合理宣泄情緒，調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強學(xué)習(xí)動機。四是合理規(guī)劃。引導(dǎo)孩子制定合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。五是尋求幫助。必要時可主動尋求幫助，如班級的學(xué)習(xí)互助小組、系里的專業(yè)課教師、學(xué)院心理健康教育與咨詢中心等。

五、孩子對未來感到迷茫時，家長如何引導(dǎo)？

面對新環(huán)境，一些孩子會對未來發(fā)展感到迷茫，家長可以從如下角度幫助孩子度過迷茫期。一是接納肯定。接納孩子的情緒，肯定其主動與家長交流的行為，主動發(fā)現(xiàn)問題就是改變的開始。接受過高等教育的家長也可以和孩子分享一下自己剛上大學(xué)時的經(jīng)歷和感受。二是鼓勵交流。鼓勵孩子多和在不同學(xué)校就讀的高中同學(xué)、朋友，以及新交往的舍友交流，看看彼此的想法和感受是不是一樣。三是多方求助。鼓勵孩子找高年級的學(xué)長、輔導(dǎo)員或班主任、專業(yè)課老師等交流，了解專業(yè)的發(fā)展流向和前景。四是積極實踐。鼓勵孩子投入到當(dāng)下學(xué)習(xí)任務(wù)和班級活動中去，先做好手頭的事情，在參與中重新認識和定位自己，建立現(xiàn)實感和存在感。

六、孩子遇到人際困惑，怎樣才能幫到Ta？

孩子進入大學(xué)后，人際交往的特點與高中明顯不同。交往范圍擴大，交往異質(zhì)性增加，交往更需要主動性。

當(dāng)孩子遇到人際困惑，家長可以嘗試這樣做：一是安撫情緒。引導(dǎo)其正確看待人際關(guān)系，理解交朋友并非一蹴而就，每個人性格不同，交友方式和風(fēng)格會存在很大差異。二是探討原因。一起討論人際困惑的具體情況，是否存在溝通不暢或誤解？是否出現(xiàn)人際沖突？是個人因素還是環(huán)境因素？從而有針對性地解決問題。三是積極引導(dǎo)。有些孩子性格偏內(nèi)向，不要給他們交友的壓力，可以幫孩子掌握一些交往技能。比如注重個人禮儀，學(xué)會主動關(guān)心他人，正確表達自己的情緒，積極參加團體活動等。家長的傾聽鼓勵與耐心陪伴，可以幫助孩子穩(wěn)定情緒，更加積極地看待人際交往，營造健康、快樂的人際氛圍。

七、家長與孩子溝通時，意見不一致怎么辦？

家長和孩子都有表達自己想法和觀點的權(quán)利，有時候不存在誰的觀點更好、更正確，在溝通中體現(xiàn)尊重和理解對孩子的成長更有意義。

交流中出現(xiàn)意見不一致時，家長可以嘗試這樣做：一是尊重差異。孩子與家長的生活環(huán)境、經(jīng)歷有所不同，看待事情的方法角度自然不一樣，孩子長大了，要允許他們有自己的觀點。二是耐心傾聽。家長不妨試著把自己的看法先放一放，從欣賞的角度，耐心傾聽孩子的想法。三是平等探討。即便家長覺得自己的想法特別正確，也不必強迫孩子聽自己的。家長有家長的眼界，孩子有孩子的世界，要允許孩子具有自主權(quán)和選擇權(quán)。四是表達建議。家長可以把自己的觀點和想法客觀中立地反饋給孩子，給孩子自己做決定的空間。同時鼓勵孩子尋求外援，聽聽同學(xué)、朋友和老師的建議。

八、孩子開始獨立生活，如何培養(yǎng)良好的消費習(xí)慣？

孩子進入大學(xué)，一些家長會有這樣的困惑：生活費給少了，擔(dān)心孩子不夠花，給多了又怕孩子亂花錢。一般而言，孩子每個月的消費應(yīng)該大致持平，不會有太大的出入。如果孩子某個月花得很快，說明最近生活有較大變化，家長要通過這樣的變化來判斷孩子的動態(tài)，主動關(guān)心詢問，以免孩子誤入歧途，走“校園貸”等不良路徑。

有幾個原則與家長分享：一是先少后多原則。這是給孩子大學(xué)生活費最重要的一個原則。孩子發(fā)現(xiàn)目前的生活費不夠正常開銷后，會主動提出，這時候家長可適當(dāng)慢慢增加。二是近少遠多原則。如果孩子的學(xué)校離家比較近，經(jīng)常可以回家的，建議先少給一些。如果孩子離家較遠，可以先多給一些以備應(yīng)急。三是分批次給原則。建議按照發(fā)月薪、周薪的方式來發(fā)給孩子，幫助他們養(yǎng)成理性消費的習(xí)慣。

九、發(fā)現(xiàn)孩子存在心理困擾，家長如何處理？

日常溝通中，如果發(fā)現(xiàn)孩子存在心理困擾，或覺察到孩子的情緒、行為等與平常明顯不同，家長可嘗試這樣做：一是了解情況。了解相關(guān)情況，看孩子是否正在經(jīng)歷某些負性生活事件，如考試不及格、與人發(fā)生劇烈的矛盾沖突、情感挫折、經(jīng)濟糾紛等。二是理性評估。了解情況后，家長首先要冷靜下來，理性評估一下事情的性質(zhì)及嚴重程度。三是陪伴支持。與孩子共同商量應(yīng)對問題的方法，鼓勵孩子嘗試解決所面臨的問題，及時關(guān)注事情進展及孩子的情緒行為狀況，給孩子提供必要的支持。四是尋求幫助。如果孩子努力了一段時間，效果仍不佳或問題超出了孩子能應(yīng)對的范圍，家長應(yīng)鼓勵孩子主動向輔導(dǎo)員或?qū)W院心理健康教育與咨詢中心尋求幫助。充分利用學(xué)�；蛐Ｍ鈱�業(yè)資源，協(xié)助孩子健康成長。

以上是我們從大學(xué)適應(yīng)、學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、親子溝通、心理輔導(dǎo)等方面梳理的常見問題及建議，供家長們參考。

親愛的家長朋友們，學(xué)院目前設(shè)置了完備的專兼職心理健康教師隊伍和標(biāo)準(zhǔn)化心理健康教育與咨詢中心，如果您的孩子有適應(yīng)方面的難題或心理方面的困擾，請您聯(lián)系我們：

學(xué)生處心理健康教育與咨詢中心：

國棟老師 QQ：1838509549 電話：022-88520758

昕昕老師 QQ：1625691702 電話：022-88520758

電子與通信技術(shù)系：

莎莎老師：QQ：12731125 電話：022-28772072

機電技術(shù)系：

瑩瑩老師：QQ：970039207 電話：022-28622135

經(jīng)濟與管理系：

保揚老師：QQ：877104101電話：022-28622221

計算機與軟件技術(shù)系

明顏老師 QQ：728502303 電話：022-28772645

數(shù)字藝術(shù)系：

怡然老師 QQ：453848514 電話：022-28772671

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