1、不要盲目飆高音

如果你的音域在中低音，那就最好不要硬扯嗓子飆高音，撕裂了聲帶，會很久都無法順利唱歌的。如果實在想唱高音，也要在把嗓子擴展開來的前提下，循序漸進(jìn)地練習(xí)。

2、唱歌時間不要過長

唱歌的時間長短因人而異，沒有一個具體限制標(biāo)準(zhǔn)，你可以根據(jù)自己的用嗓情況來判斷，判斷標(biāo)準(zhǔn)是唱歌時如果自我感覺嗓音開始有一點破音的傾向，就必須休息了。

3、注重選歌標(biāo)準(zhǔn)

選擇適合自己音域的歌曲，比如男聲一般應(yīng)該選擇中低音，女聲一般可以選擇中高音，不要僅僅憑好聽和自己喜歡來唱歌，另外如果技巧不夠熟練，最好避免反串歌曲。

4、善用頭腔共鳴技巧

對唱功稍微入門的朋友應(yīng)該都知道頭腔共鳴唱法，這是最能幫助嗓子偷懶的技巧，而且還可以讓音色更加優(yōu)美靈動，大家可以自行百度這種唱法的具體訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。

5、保證充足的睡眠

睡眠不足容易導(dǎo)致嗓音沙啞晦澀，這個時候如果強行唱歌，就不僅僅是難聽的問題了，還可能引發(fā)喉嚨炎癥，所以唱歌發(fā)燒友們?yōu)榱四芨�好地唱歌，一定要注意保證充足睡眠。

6、日常護(hù)理嗓子

很多人喜歡有意無意地清嗓，這對嗓子來說是個增加它負(fù)擔(dān)的壞習(xí)慣，如果覺得嗓子不舒服，那說明喉部有炎癥，應(yīng)該多喝胖大海泡水，從根源上清除喉嚨里的炎癥。

7、注意異常癥狀

如果嗓子在很長一段時間里都呈現(xiàn)沙啞狀態(tài)，喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了，你就要考慮到聲帶息肉之類的可能性，這個時候一定不能再唱歌，最好去醫(yī)院檢查一下。