有些人在語言傳播用聲時(shí)，刻意追求聲音的明亮，以為這種音色好聽，于是長時(shí)間用這種"金屬般"的聲音來播音或進(jìn)行其他工作。

這對嗓音保護(hù)是不利的。我們知道，語言傳播用聲是一種有控制的發(fā)聲狀態(tài)，其強(qiáng)度和起伏度比日常說話一般都要大些，喉部的負(fù)荷自然也比日常狀態(tài)下要大。特別是當(dāng)發(fā)強(qiáng)實(shí)聲的時(shí)候，聲帶會(huì)緊密靠攏，產(chǎn)生一定的摩擦碰撞，從而進(jìn)一步加大喉部的負(fù)荷。

如果長時(shí)間用這種極為明亮的聲音講話，就會(huì)使聲帶一直處于摩擦碰撞之中，嗓子很容易疲勞，甚至引起聲帶充血，有些人還會(huì)感到喉嚨發(fā)干、疼痛，工作之后會(huì)出現(xiàn)發(fā)音困難、聲音嘶啞等癥狀。

由此可見，聲音過亮對嗓音是有損害的。同時(shí)，長時(shí)間使用同一種音色表達(dá)，盡管色彩明亮，也會(huì)令人產(chǎn)生單調(diào)之感，還會(huì)顯得極不自然，大大削弱聲音的表現(xiàn)力。

音色過亮的調(diào)整方法很多：

比如用自己生活口語的音色作比較，向自然的口語音色靠攏；

也可以用"氣裹聲"的方法，使音色虛實(shí)結(jié)合，變得自然柔和些。

"氣裹聲"的發(fā)聲特點(diǎn)是，吸氣時(shí)喉部盡量放松，呼氣發(fā)聲時(shí)，如同嘆氣一般，氣息帶著聲音一起送出口外，聲音松弛飽滿，但沒有明亮的色彩。

這種練習(xí)，可以使聲音完全松弛下來。此后，可以通過一些音色變化的練習(xí)，運(yùn)用共鳴將聲音的亮色再調(diào)節(jié)出來。