滇院萌新們

你們準(zhǔn)備好迎接軍訓(xùn)了嗎

但是

網(wǎng)絡(luò)上許許多多的

“軍訓(xùn)前vs軍訓(xùn)后”

肯定給大家?guī)��?lái)了不少壓力吧

腦袋空空

關(guān)于軍訓(xùn)什么都不知道怎么辦

沒(méi)關(guān)系

滇池學(xué)院人民武裝部

這就為你們特此奉上這份

《軍訓(xùn)寶典》

軍訓(xùn)地點(diǎn)

滇池學(xué)院楊林校區(qū)

軍訓(xùn)好物清單

1.防曬用品

昆明的紫外線十分強(qiáng)烈，使用高倍防曬霜可有效避免曬傷哦。

2.大容量水杯

軍訓(xùn)需要大量補(bǔ)水，所以準(zhǔn)備大容量水杯十分重要。

3.金嗓子喉片、薄荷糖

喊口號(hào)可能會(huì)比較費(fèi)嗓子，可以準(zhǔn)備一些，防止嗓子疼。

4.創(chuàng)口貼、棉棒、酒精棉球、碘伏

預(yù)防腳后跟磨破或不小心有了創(chuàng)口。

5.糖或巧克力

早上起得比較早，低血糖的同學(xué)可以在口袋里帶幾顆。

6.鞋襪

軍訓(xùn)鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳�？梢蕴崆皽�(zhǔn)備比較厚的鞋墊，鞋底墊一雙柔軟的鞋墊（學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們都表示，衛(wèi)生巾當(dāng)鞋墊也蠻好用），穿棉制的運(yùn)動(dòng)襪，這樣可以更好保護(hù)你的腳，讓腳舒服一些。

軍訓(xùn)小貼士

①多喝水補(bǔ)充水分;

②如有面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無(wú)力等癥狀，要及時(shí)報(bào)告教官并就醫(yī)。

飲食小貼士

①軍訓(xùn)期間體力消耗較大，一定要好好吃飯、注意飲食，不然會(huì)沒(méi)有力氣，抵抗力也會(huì)隨之下降。應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，包括肉類、蛋類、豆制品等。

②不喝生水，以免引起腸道傳染病。

③注意補(bǔ)充維生素，多吃水果、蔬菜。

④多吃清淡的食物，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

溫馨提示

軍訓(xùn)前、軍訓(xùn)期間各位新同學(xué)們應(yīng)如實(shí)向輔導(dǎo)員說(shuō)明自己的身體健康狀況，不可隱瞞病情，特別是危及生命的重大疾病。

同學(xué)們應(yīng)正確看待軍訓(xùn)，身心健康，生命安全是首位，無(wú)法參訓(xùn)的同學(xué)及時(shí)聯(lián)系輔導(dǎo)員老師辦理減訓(xùn)、免訓(xùn)相關(guān)手續(xù)。

軍訓(xùn)途中如果出現(xiàn)身體不適，尤其是出現(xiàn)頭暈、大汗、心慌等情況，一定要立刻報(bào)告教官，休息調(diào)整，以防發(fā)生意外。

給滇院萌新寶寶的小tips

緩解腿腳酸痛小方法：

晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳。

用熱毛巾熱敷有酸痛感的地方，輔以做適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

一場(chǎng)淬煉，一次蛻變。二十一天的軍訓(xùn)對(duì)你們而言或許是一次挑戰(zhàn)，但對(duì)于軍人來(lái)說(shuō)，卻是生活日常。我們的歲月靜好，依靠的是軍人的守護(hù)，所以要倍加珍惜這次難得的軍訓(xùn)機(jī)會(huì)，堅(jiān)毅勇敢前行，用行動(dòng)證明自己，交上一份滿意答卷。老師、教官、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們會(huì)做好各項(xiàng)保障工作。同學(xué)們，請(qǐng)盡情揮灑汗水，綻放無(wú)悔青春吧！

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